月经会提前10天来吗

　　导读：大连津门中医院妇科专家介绍说，一般女性朋友28天到31天来一次月经，月经周期5天左右，有很多女性朋友也想问，月经推迟多少天正常，我每个月月经推迟都快10天怎么办啊？有没有什么好法子，月经会提前10天来吗？

　　一般来说月经推迟5天或提前5天都是正常的，经常出现这样情况，有的甚至月经来1-2天，过10多天又来1-2天，失去了周期性，这属于月经不调。如果月经提前10天那应该怎么做，月经提前，应注意些什么：

　　1、宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑（菊花嫩芽）。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血艇实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡莱、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。

　　2、心情烦躁有碍期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

　　3、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。所以女性朋友要适度运动休息。

　　4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品，少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

　　专家提醒：此外，月经推迟10天以上就应警惕是月经不调的可能，应及时去医院进行卵巢功能检查、垂体功能检查等，了解月经不调的原因，对症治疗，防止是妇科疾病的可能。