女性月经不调的话要在经期前后少喝咖啡

    如今工作压力大，很多的女性都终日与咖啡相伴，但是有不少的女性发现在月经前和经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑。因此就有很多的女性就关心月经不调与喝咖啡有没有关系这个问题。那么今天我们就来说说女性在月经期间能不能喝咖啡的相关事情。

    大连津门中医院专家介绍说，女性在经期前后都应该少喝咖啡以及绿茶等等，女性经常性的喝咖啡往往可能会出现：

    大量喝咖啡会增加体内的雌性激素，会使人神经紧张，加剧月经疼痛，促成月经期间的不适。在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。而一些妇科疾病也会相应的加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。

    过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

    女性为防止月经不调不只是不能喝咖啡，还应该注意在平时的一些习惯。

    清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁。

    月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

    女性在经期前后应该少喝咖啡为好，因为通过上面的介绍我们可以看出女性月经不调和喝咖啡是有一定的关系的，因此为了能让自己不在经期的时候受苦，女性一定要做好经期前后的保健工作，少喝咖啡是一个方面。